ごきげんよう Adharaです。
https://adhara.hatenablog.com/entry/2020/12/10/145451
『頭皮のお手入れ』
とは言っても目的が色々ありますが、
あなたはどんなお手入れをしていますか？
今回は
今まであまりお手入れをしていなかった、
初心者さんに向けて、
清潔を保つためのお手入れ方法をお話しします。
清潔を保つのは大事で、
その後つける、
保湿トリートメントの浸透や育毛剤の効果、
ヘアカラーやパーマのかかり具合などにも
影響することがありますので、
育毛ケアや保湿ケアなどをしている場合も
改めて確認のためにチェックしてみて下さいね！
頭皮が汚れた状態だと、
いくら高い美容液を使っても
汚れがジャマをして
届けたい場所に届かないことがあるよ！
そうなの⁈
それじゃせっかく高い育毛剤付けたって
効果半減だ！
もったいない！
しっかりシャンプーをしよう！
シャンプーは
『洗髪』
と言うくらいですから、
『髪を洗うこと』
と思っている方が多いように思います。
間違いでは無いのですが、
Adharaからのお願いです。
頭皮も洗って下さい。
『頭皮と髪を洗うこと』
に、あなたの脳内辞書を上書き保存お願いします。
突然ですが
湯船には浸かっていますか？
洗う前に浸かるのと浸からないのでは、
温浴効果はもちろんですが、
汚れの落ち具合に差が出ます。
浸かった方がいいのはご存知かと思いますが、
色々な事情で浸かれない場合もありますのでね。
浸かる派と浸からない派に分けて解説して行きます。
湯船に浸かる派
湯船に毎日浸かる習慣があるあなたは、
もうそれだけで汚れが溜まりにくい体になっています。
1日１回は体がふやける時間があるということですから。
これは汚れを落とすという観点からすると、
とても落としやすい♪
ということになります。
カチカチの皮膚よりも柔らかくなった皮膚の方が
汚れは簡単に落ちますよね。
体を洗う前に湯船に浸かっておくと、
余分な角質がふやけて剥がれやすくなっています。
&
汗もかいて毛穴も広がりキレイになる準備万端♪
この状態なら、
湯船でちょっと擦っただけで
アカがポロポロ出てきてしまうくらい
落とすことが簡単になっていますよね！
その状態でシャンプーをすれば、
頭皮の汚れも簡単に落とすことが出来ますね♪
普通に頭皮を洗うつもりでシャンプーするだけで
充分キレイになるはずです。
泡立たない場合は、
まだ油分や整髪料が残っているので
よく泡立つまで洗って下さいね！
（ワックスなどの整髪料を使っている場合は２回洗ってもいいかも）
泡立っていても、
髪の毛だけで頭皮に泡が付いていない場合があります！
頭皮にもちゃんと泡が付いて洗えているか、
確認して下さいね！
しっかりすすいで髪や頭皮がベタついていたり
ぬるぬるしていたりしなければOK♪です。
えりあしの方がよく洗えていないことがあるので、
（特にロン毛の場合）
頭皮を触ってチェックして下さい。
洗えていないと臭いの原因になりますよ！
逆に
洗い過ぎ注意！
皮膚が柔らかくなって、
汚れが落としやすい状態になっているのに、
洗浄力の強いシャンプーを使ったり、
擦り過ぎたりすると
お肌を痛めてしまう場合があります…
洗えていないんじゃないか？
と不安になってゴシゴシし過ぎたり、
強力なシャンプーでお肌のバリアまで
洗い流してしまわないように
気をつけて下さいね。
肌荒れの原因になることがあります。
毎日湯船に10分~〜15分浸かる習慣があるなら、
そこまで洗浄力の強いモノを選ばなくても良いかなぁ
と思います。
湯船に10分くらい浸かって体をふやかしてからなら
そんなにゴシゴシやらない方がいいんだね
洗い過ぎも良くないのよ。
余分じゃない角質まで削り取ってしまうと、
雑菌などが入りやすくなって逆に肌荒れすることもあるからね！
何事もほどほどに！
だね
湯船に浸からない派
湯船に浸からずに、
いきなり洗い始めてしまうパターンは
まだ余分な角質（アカ）が浮き上がっていない状態に
泡を付ける。
ということになります。
まだ皮膚がカタい状態です。
もちろんそんな状態では、
簡単にキレイになるとは言えません…
湯船に浸かって皮膚が柔らかい状態と
同じようには余分な角質（アカ）を落とすことは出来ません。
この状態で普通に洗った場合、
表面に外から付いた汚れを落とす。
というだけに留まります。
例えば、
ポテトチップスを食べて、
手についた塩や油を洗うイメージです。
当然、
塩や油は石鹸でキレイに落ちますが、
手の余分な角質は落ちないですよね。
（手はよく洗うので角質は溜まりにくいですが。）
ですから、
頭皮や毛穴の汚れまでキレイにするには
湯船に浸かる時よりも
念入りに洗うことが必要になります。
しっかり頭皮まで泡立てて洗いましょう。
泡立ちが悪い時は一旦流して、
もう一度しっかり泡立つまで洗いましょう。
すすぎも流し残しが無いように気をつけて、
まだ頭皮がぬるぬるする場所がないか
チェックして下さいね！
洗い残しは臭いの原因になりますよ！
シャンプー用のブラシなどを使って
マッサージをすることも効果的です。
湯船に浸かる場合より
汚れが落ちにくいんだね
しっかり洗わないと！
足の臭いが気になってた人が、
湯船に入るようになってから気にならなくなった！
という話も聞いたことがあるよ
それだけ
ふやかしてから洗うって大事なんだね
トリートメントつけ過ぎないで！
ヘアトリートメントは
（頭皮用のトリートメントは別ですが）
髪の毛を扱いやすくさせる為に使うモノですよね。
ですから、
なるべく頭皮には付かないように
しっかり洗い流すようにして下さいね！
付け過ぎ、流し残しは
毛穴の詰まりの原因になることがありますよ！
毛穴が詰まってたら
育毛のジャマになるね！
ショートヘアなら
そんなにトリートメントしなくても
いいんじゃない？
確かに！
コンディショナーとかトリートメントって
つい流れで使ってるけど
別にロン毛じゃなければいらないかもね
クセ毛とか、広がっちゃう場合は
使った方がまとまるけどね
そうじゃなければ特にね
シャンプーしてるのに頭皮がカユい！
シャンプーしてるのにカユい！
洗って、タオルで拭いてる時はもうカユい！
そんな時ありますよね…
そんなあなたは
もしかしたら
強すぎるシャンプーを使っているかもしれません…
頭皮の必要な角質まで洗い流してしまって、
雑菌などが入り込みやすい環境に
なってしまったかもしれません。
それで
頭皮湿疹を引き起こしている場合も！
私も、
シャンプーなら何でもいいと思って、
適当に選んでいた時代がありました。
シャンプージプシーで
色んなシャンプーを試しましたが、
何を使ってもカユミがおさまりませんでした。
とてもツラかったので色々と勉強をして、
シャンプーで使われている洗浄成分の石油には
（合成界面活性剤というやつ）
グレードがある。
ということや
泡立てるための薬品などが入っている
ということを知りました。
裏側に書いてある成分は
すんごいいっぱいありますよね！
その中の何かの成分のアレルギーを持っている。
という可能性もあります。
というわけで、
私は合成界面活性剤をやめてみました。
つまり
石けん（天然界面活性剤）で洗うことに
してみました。
え！
と思われるかもしれませんが、
その作戦で私はカユミがおさまりました。
気になった方は
🔽こちらの記事をどうぞ🔽
カユい場合は皮膚科に相談してくださいね！
私は皮膚科医ではありません！
おまけ
Adharaは以前、美容師をしていたのですが、
美容室でお客様のシャンプーをしていると、
耳がひどくヌルヌルする人が
けっこうな割合でいらっしゃいました。
泡を流すために、
耳の後ろを指で何度もゴシゴシしますが、
長年かけて蓄積したヌルヌルは
一度すすいだくらいでは落ちません…😭
あなたの耳はどうですか？
耳のお手入れしてますか？
耳のお手入れをしていないと、
臭いの原因にもなります…💧
今まで耳ケアをしていなかったなら、
ぜひ今日から始めてみて下さいね。
まとめ
シャンプーとは
『頭皮と髪を洗うこと』
湯船に浸かっている人は
洗い過ぎ注意！
湯船に浸かっていない人は
洗い残し注意！
どちらにしても
臭いや肌トラブルの原因になることがありますので、
しっかり洗いたいけど
やり過ぎにも気をつけてね！
というお話でした。
最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
またね〜✋