ごきげんよう Adharaです。
https://adhara.hatenablog.com/entry/2020/12/10/145451
女子は男子の背中を見て、ついていくか決めている⁈
あなたは背中ケアをしていますか？
自分では見えないのでおろそかになりがち。
ですが
背中は広い！
後ろからはバッチリよく見えていますよ！
背中なんてお手入れしてないよ…
だって届かないもん
背中は手が届かないし自分では見えないので
お手入れしている人としてない人の差が
ハッキリする場所でもあるよ！
気をつけないといけないのは分かるけど
どうやったらいいの？
できることはたくさんあるよ！
色々やってみて誰よりも先に
ステキな背中になっちゃってね！
モテる背中のお手入れ方法とポイントを提案します♪
女子は背中でついていくか決めている⁈
女子は男子の背中を見ています。
女子と比べて男子の背中は逆三角形！
体格差が一番分かる場所で、
男らしさを感じるところでもあります。
いつも何気なく話している相手でも、
ふとした時に広い背中に気づくと
ドキっとするモノです。
ドキっとポイントを逃さないように
日頃から気を配っていることで
周囲との差をつけてしまいましょう♪
これを逃す手はないですね！
モテる背中のケア方法
お肌ケア編
お風呂で
背中洗えてますか？
背骨のくぼみ、ぬるぬるしてませんか？
余分な角質がちゃんと落ちていないと
ニキビや肌荒れの原因になることも！
背中ニキビがあると
不衛生で、なんかだらしない…
見えるところしかケアしてないんだな…
という印象を持たれてしまいがち。
見えない場所だからこそ
気をつけよう！
オススメのボディタオル
Adharaはタオルというより、
ミトンを使っています。
手袋タイプです♪
手と同じように洗えるので小回りが利いてベンリ！
湯船に入らないので、
少しゴシゴシしたいんです。
湯船に入る方は、
ミトン無しの手洗いでも
余分な角質が浮き上がっていればOKだと思います！
背中に手が届かない場合は
真ん中だけ厚みのあるボディタオルもありますよ！
オススメのボディソープ
オーガニックオイルで作られた、
リキッドソープを使っています。
市販の合成洗剤と違って、
お肌にも環境にも優しいのに、
しっかり落としてくれます。
旦那の体臭が気にならなくなった。
という話も聞いたことがあります。
Adharaはもう何年も使っています。
保湿ケア
乾燥肌ではないから関係ない。
という方もいるかもしれませんが、
角質が落としきれていないと
意外にカサカサしているモノです。
角質がカタくなってしまうと
なかなか落としにくくなり、
肌荒れが慢性化してしまいます。
お肌をカタくしない為にも
保湿は心がけたいものです。
日焼けケア
最近は男子もお肌のケアを
するようになって来ていますが、
まだまだ背中までやっている人は
少ないようです。
日頃は服を着ているので大丈夫ですが、
プールや海など脱ぐ時は
日焼け止めを塗ることを
強くオススメします！
背中がシミだらけのおじさんになりたくなければね。
そして
日焼けは、
シミそばかすができるだけではないんですよ。
肌の奥まで到達して、
たるみの原因にもなるんです。
だから女子達は
日焼け止めだけでも欠かさずに塗るんです。
男なのにちまちま日焼け止めなんか塗ってられっかよ！
というあなた！
最近はスプレータイプもあります♪
ちまちま塗らなくても大丈夫なんです😊
シューでOK!
その後ちょっとなじませて欲しいですが。
将来の自分の為に１〜２分だけ時間ください。
筋トレ編
背中の筋肉は、
体の中でも大きな筋肉の一つです。
これを一つ鍛えておくだけで、
筋トレしてる感が出るわけです。
代謝も上がって痩せやすくなりますしね！
ジムに通って筋トレできる人は
それが一番手っ取り早いですが、
家でやることもできますので
できることからやっていきましょう♪
寝る前１０分のストレッチ
筋トレはもちろんなんですが、
日常生活のクセで
肩が前に行ってしまうなど、
姿勢が悪く見えてしまいやすい場所です。
日頃からストレッチをするように心がけて、
肩や背中周りはほぐしておきましょう！
お風呂あがりで筋肉が温まっている時が
ストレッチには最適と言われています♪
簡単に済ませたい時は
🔽こちら🔽
ガッツリやりたいときは
🔽こちら🔽
筋肉が凝ったまま筋トレしても効果が出にくい
と以前パーソナルトレーナーに言われました。
筋トレ前はほぐすのが大事らしいです。
スーパーマン
最近はYouTubeで
筋トレ動画を出してくれている方が
たくさんいらっしゃるので助かりますね！
こちらの動画はちゃんとカウント付きで
見ながら一緒にできるので
🔽オススメです！🔽
姿勢編
姿勢が悪いだけで
なんだか小者感出ますよね😅
逆に姿勢がいいだけで
自信に満ち溢れている印象になります。
品が良く見えます。
姿勢一つでだいぶ印象が変わるんです。
1日数分でできるエクササイズ！
誰よりも先に始めちゃいましょう♪
まとめ
背中は自分では見えにくいですが、
他人からはよく見えています。
そして
女子はガン見しています！
お肌ケアと筋トレ。
やっているとその差は必ず出てきます！
騙されたと思って
今日からぜひ始めてみてくださいね❤︎
最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
またね〜✋